Mis Smoothies para calmar las ansias

Mis jugos-smoothies preferidos para quitar el hambre a cualquier hora son:

Smoothie 1:
1 Banana (preferiblemente pelada y congelada)
1 tza de leche de coco
3 cdas de chia
3 o 4 fresas limpias y lavadas (preferiblemente congelada).
Coloca todos los ingredientes en la licuadora por unos segundos y disfruta.

Smoothie 2:
1 1/2 tz de papaya (preferiblemente congelada)
1 tz de agua o te verde
3 o 4 cdas de chia.
Licua bien por unos segundos, que la chia quede bien licuada.

Smoothie 3:
1 yogurt
1 cdta de canela
1 o 2 cdas de avena
Hielo.
Mezcla lo todo en la licuadora, que quede bien espeso.

Jugo 1:
1 o 2 zumos de limones.
1 vaso de agua o te verde
3 o 4 cdas de chia.
Mezcla todo, coloca le hielo, espera unos 5 minutos, vuelve a mezclar y a disfrutar.


sustitutos:
La leche  de coco puedes sustituirla por tu leche de preferencia o por yogurt.
Prefiere la stevia o la miel, antes que cualquier otro endulzante.
Si no te da tiempo de colocar las frutas a congelar, agrega le hielo y resta le un poco de liquido para que quede bien espeso.


Y cual es tu smoothie preferido para calmar tus ansias? compártelo para probar!